第1集 生命之伴 在青藏高原，人類與動物，建立起了互相需要和信任的關係，藏族人的文化傳統，也為保護野生動物，創造了天然的基礎。林周，一個農婦細心救助了一隻飛來越冬，受傷的黑頸鶴。在藏北，一户居民雖然自家的羊被狼吃掉了，依然救下了風雪中的狼崽。攝製組還跟蹤拍攝了在青海研究雪豹的世界專家，喬治夏勒的一段經歷。當然，在高原上更重要的，是那些已經和人類建立起密切關係的動物，比如藏獒，青海一家牧民尋找小藏獒的故事，頗為曲折。還有放生羊，在拉薩，一個老人和一隻羊的故事。 第2集 一方熱土 雖然氣温較低，但是強烈的日照彌補了温度的不足，青藏高原也擁有着富饒的土地。狼毒草，被用來製作成藏紙，又經歷古老的雕版印刷術，製作了屬於藏族人的書籍。在聖湖當惹雍錯邊上，人們歡慶一年一度的開耕節，種植青稞。在喜馬拉雅山的峽谷裏，人們利用有限的土地，種植了神祕的雞爪谷。採集懸崖上巨大的蜂巢。蜂蠟最終運到尼泊爾，製作佛像模具。在山南，人們治理風沙，以使土地迴歸富饒。在所有的故事中，人們從土地中獲取了某種收穫，也回饋給土地旺盛的生命力。 第3集 高原之歌 相比南極北極，第三極更富有色彩，這裏有大片的綠色，草原。本集講述的是草原牧場的故事。安多賽馬節上，盛大的場面，展現了牧民的精神風貌。這集中您會看到人們用傳統的方式馴馬，在海拔超過五千米的村子，牧民在一年中最寒冷的時候，利用結冰的湖面，運輸羊羣到小島上吃草，牧民揹着那些不能行走的羊以及母羊在小島上產下羊羔等等一個個令人感動的場面。本集還介紹了説唱草原英雄格薩爾的藝人，他同時是一位大學生，完成的是國家的課題，這正是草原上發生着的新鮮變化。 第4集 上善之水 高原是亞洲大河的主要發源地，人們在崇拜土地的同時，也崇拜着水。本集講述的是高原之水的力量。全片以印度人的神山聖湖之旅開始，他們朝拜的是恆河的一個重要源頭，岡仁波齊和瑪旁雍錯。在橫斷山脈，人們創造了大片的鹽田來製作鹽，鹽的來源是瀾滄江邊的滷水泉眼。在雅魯藏布江流域，人們以水車製作藏香。西藏唯一一個捕魚的村落，製作牛皮筏、跳牛皮筏舞、下水捕魚。本集還跟蹤拍攝了薩嘎達瓦節上，寺廟製作沙畫壇城的故事。水不光是在地上，還在地下，在亞東，神奇的温泉，也造福了這裏的人們。本期節目將為您講述人們與水之間的故事。 第5集 大山兒女 地殼運動，抬升了青藏高原，連綿的山脈，成為世界的屋脊。本集講述的是，山對高原人類的意義。距離珠峯最近的居民，是守護上絨布寺的喇嘛，他經常為登珠峯的人們祈福。在雅魯藏布大峽谷，一個門巴村寨世代製作石鍋，剛剛通車的墨脱公路，給村子帶來了更大的商機。在米林的深山裏，珞巴族老獵人一直努力把民族的文化傳承給正在上學的小孫子。在橫斷山脈的嘎瑪溝，一位畫唐卡的老藝人，為了救治一隻得病的牛，暫時放下手中的唐卡創作。在岡底斯山的主峯，岡仁波齊腳下，人們磕長頭轉山，為他人祈福生活的美滿。 第6集 高原相遇 本集講述攝製中發生的故事。有尋找黑頸鶴的艱辛。有拍攝夏爾巴人採摘蜂巢時的驚險。有在海拔超過5000米結冰的湖泊冰潛時的挑戰。有遇見西藏唯一一個大學生身份的神授説唱藝人時的驚訝。還有遇見湖邊修行老人時的温暖與感動。高原上的人們在繼承傳統生活方式的同時，也積極擁抱現代化的生活方式。在拍攝過程中，我們感受到那裏人們給予的熱情和包容，他們的純樸、善良、勤勞也時時打動着攝製組
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