如何贏得掰手腕比賽

一、技巧：

1、交手技巧

掰手腕時，最利於你發力的狀態是，你可以正面看到五指，而不是拳眼對着自己。另外根據槓桿原理，當對方手臂離你越近時，也會利於自己發力。所以如果比賽已經陷入膠着狀態，那你可以試着把他的手拉過來，再想如何把他壓下去。

2、麻穴

在交手時，你的大拇指會剛好落到對方手掌的虎口位置，哪裏有一個穴位叫“合谷穴”，自己捏捏，是不是痠痛感這也算是制勝的一招。

3、出其不意，先發制人

爆發力越強，優勢自然越大。也許2-3秒你就可以贏得一場比賽。

擴展資料：

注意事項：

雖然腕力器不像臂力器那樣具有危險性，但是，用它練習時仍然要注意：

1、請在使用前檢查腕力器各連接部位是否牢固，無鬆動現象。

2、力氣不足時不要硬撐着用力，以免肌肉拉傷。

3、每次練習時間不宜過長，以免造成肌肉疲勞，影響訓練。

4、建議10歲以下的兒童不要使用腕力器。