東帝汶首都帝力(Dili),帝力島的面積達48.3平方公里,位於帝汶島東北海岸,是一深水港,截至2014年總人口23.4萬。全國政治、經濟和文化中心。東帝汶80%以上的經濟活動在此進行。
第二大城市包考(Baucau)又名薩拉扎爾,位於帝汶島東北部,地處沿海山谷中。