六字訣的創始人也是一名醫生,南北朝時樑代的陶弘景,他是著名的醫藥學家和氣功養生家,著有《導引養生圖》和《養性延命錄》。他的養生方法對後世影響深遠。
六字訣,即用六種發聲的方法來調理五臟六腑。陶弘景説:“吹、呼、噓、呵、嘻、呬等六字吐氣法,常以鼻引氣,口吐氣。納氣有一,吐氣有六……用心為之,無所不養,愈病長生要術。”可以説,這套功法的創立非常了不起。
鬼谷子。鬼谷子原名王詡,號稱玄微子。春秋戰國時期著名的思想家、道家代表人物、兵法大師級人物、縱橫家鼻祖。他總結先賢的歷史經驗總結成為六句話,簡稱六字訣。分為觀、知、籌、達、見、守。