不傷腰,但是要注意運動姿勢和時間,一般初次騎行動感單車需要專業人士指導一下,學會騎行姿勢和操作要領後才能獨自進行騎行,如果自己覺得有一點疲勞,就要休息一下再繼續,如果暴力騎行,不注意力道很容易傷及腰部和身體其他部位。