第一步：下肢部前側按摩（客人取仰卧位）
1、按摩師的左右手各按壓客人的足背，使踝關節受力引伸
2、將客人腿腳半屈，點按客人足底，並沿着小腿內側點壓到膝關節內側，往返數次
3、從膝關節頂部開始點壓大腿上側，往返數次從膝關節內側開始點壓大腿內側，往返數次
4、按壓腳趾、點壓足背、腳縫，往返數次並活動踝關節
第二步：上肢部按摩（客人取仰卧位）
1、客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按壓客人肩部然後用一隻大拇指沿着手臂內側向肘關節處點下來，到肘關節後用兩手的大拇指同時點至腕部並按揉手臂，往返數次
2、客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按壓客人肩部然後用一隻手拿揉客人手臂，往返數次（可用多種方法揉）
第三步：腰背部按摩（客人取側卧位和俯卧位）
1、活動椎體：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩師一手定於肩部，一手定於髂棘部，然後作前推後拉的往返動作，以活動椎間隙，鬆解粘連，調節椎關節紊亂
2、放鬆腰背部肌肉：雙手拇指從腰部的一側肌肉開始點壓到肩岬骨，並揉肩岬骨
第四步：下肢部後側及腰背部按摩（客人取俯卧位）
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