體脂秤起牀多久

早晨6一8點，最好是飯前。因為造成剛起牀，並沒有吃東西，處於一個空腹的狀態，此時稱量體重是相對較穩定的時間。

經過一晚上的能量消耗，身體已經清除了各種雜質，此時稱重波動會相對較小，所以此時的體重也是最科學的。

對於減肥的人來説，最好一天稱一次體重。因為這樣沒有其他不同時間的不同體重干擾，這樣的數據更具有科學性，準確性。

減肥的人一天中體重稱太多次也會有壞處，會影響自己的心情，對於減肥的人會增加壓力和負擔。這是不好的，減肥就要心情愉快。