頭皮愛長痘痘，一不注意碰到就很疼。除了長痘，頭皮還總愛出油。這些都證明你的頭皮不健康呢。你知道這到底是怎麼回事嗎？還不趕緊來弄個清楚。
頭皮長痘痘是怎麼回事
油脂分泌過盛
人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。
內分泌失調
經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都可能引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是長痘痘的影響因素。
毒素沉積體內
飲食習慣不健康，偏愛油膩、辛辣食物，不喜歡吃蔬菜水果，很容易導致毒素沉積，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。
清潔方式方法不對
潔面不徹底或者潔面乳、洗髮精、護髮素殘留，都有可能引發痘痘。
使用刺激性洗護用品
如果頭皮比較敏感的話，就要用一些配方温和的洗髮用品，最好是植物天然、弱酸性的。經常去美容院做頭髮的MM尤其要注意，每搗鼓一次頭髮都有可能令你的頭皮更脆弱，慢慢形成疙瘩。
使用可致過敏的物質
使用了不衞生的梳子、毛巾等可致過敏物質，會引發痘痘，建議大家不要隨便用別人的梳子，毛巾最好是專用的，洗頭和洗澡的毛巾分開來。剪頭髮時頭皮接觸到很多人用的剪刀、梳子都可能是頭皮長疙瘩的誘因呢。
毛囊和皮脂腺開口阻塞
人的頭皮有很多毛囊和皮脂腺，如果這些部位的開口阻塞的話，是有可能出現頭皮長疙瘩的呢。各位MM平時就要徹底清潔頭皮了，嚴重的話就去醫院檢查吧。
其他因素
長期在油膩環境工作，如加油站，廚房，環境中的油脂輕易弄髒頭髮和頭皮，引發毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。腎陰虛的人也比較容易長痘。
總結：
頭皮上長痘痘、疙瘩屬於毛囊炎和皮脂溢出症。皮脂溢出症是指皮脂腺分泌功能亢進，主要表現為頭皮多脂、油膩發亮、脱屑較多。如果這些部位的毛囊和皮脂腺開口受到阻塞，就會造成局部感染髮炎，形成“毛囊炎”，也就是俗稱的痘痘。引發皮脂溢出症的原因有很多，包括遺傳、內分泌失調和身體疾病（如腎上腺腫瘤、動脈硬化）等多方面因素。此外，吃辛辣油膩食物過多、便祕、情緒緊張、過分勞累與缺少睡眠等也會導致皮膚油脂分泌增多。
頭皮長痘痘怎麼辦
保持頭皮清潔
頭上一髒就容易發癢，發癢的時候往往都喜歡撓頭，造成頭皮損傷以及疙瘩破損，反而讓症狀更加嚴重。同時，大家知道這樣的情況多發生在油性頭皮者身上，常洗頭能夠保證頭皮不會受到髒物灰塵的覆蓋，也不會造成細菌滋生，祛除油性也有利於頭皮代謝物的散發。
少吃刺激性食物
刺激性食物多指我們常吃的酸辣性、油膩性食物，因為頭皮上長疙瘩本身就是內分泌失調，代謝紊亂所致。如果繼續吃刺激性食物，將導致代謝更加紊亂，內分泌更加失調，自然也對頭皮造成刺激。建議頭上長疙瘩可以多吃清淡型食物，多喝白開水，這樣更利於排毒。
注意更換洗髮水
有些朋友可能以前並沒有出現頭皮長痘痘的現象，而是近期才發現，甚至是使用了新的洗髮水之後才出現的問題，因此，洗髮水的問題不可忽略。你可以更換新的洗髮水，進行觀察嘗試，如果出現好轉則是洗髮水問題，如果病情依舊則問題不在於洗髮水。
合理進行頭皮按摩
在保持頭皮乾淨的情況下，本人可以自身進行頭皮按摩，讓頭皮組織代謝正常。在按摩時，保證頭皮以及手掌乾淨，雙手手指輕輕在頭皮或者頭髮上按摩。同時可以在洗頭時也加以按摩，不可用手用力撓頭，這也是頭皮按摩的注意事項之一。
注意接觸物品衞生
當發現頭皮長痘痘之時，其很大部分與日常的接觸物品清潔度不夠有着很大關係，為此日常應當注意個人衞生，特別是和頭皮頭髮直接接觸的毛巾、帽子、髮卡等物品的衞生情況，應經常清洗，保證接觸物品的衞生，防止發生感染頭皮的情況。
服用輔助藥物
以上方法不奏效請服用輔助藥物。不少人以及專業醫生有表示這是屬於溢脂性皮炎現象，是屬於皮膚問題之一。因此，如果嘗試各種方法無效，可到醫院接受檢查，在醫生的建議下服用相關藥物，促進新陳代謝以及皮膚代謝，從而恢復正常。建議大家不要耽誤，及時作出處理。
頭皮長痘痘用什麼藥
1、局部用水楊痠軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液藥物。頭皮長疙瘩最好在頭皮上塗抹一些藥物，而且需要先殺菌和消炎。可以用水楊痠軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液局部塗抹頭皮。
2、用硫磺皂洗頭。如果是毛囊和皮脂腺開口阻塞導致局部感染的話，可以用硫磺皂洗頭，但是洗頭頻率不能太高。冬天每週用硫磺皂的次數不超過4次。
3、酮康唑洗劑。各位MM可以試試用酮康唑洗劑幫頭皮殺殺菌，這種藥物洗劑可能在藥店購買。使用之前記住要認真閲讀説明書。
頭皮長痘痘要吃什麼
1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。
2、多吃富含鋅的食物，包括瘦肉、海蔘、海魚以及蛋類等，因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脱落與角化的作用。
3、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。
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