很多人由於日常生活中不注意頭髮的保養而導致了頭髮越來越稀少的脱髮現象，可頭髮變少了怎麼辦呢?防止脱髮雖是刻不容緩，但找對方法才是關鍵哦，下面就讓小編告訴大家怎麼做吧，簡單的日常注意就能助你擺脱脱髮哦。
注意洗髮、幹發技巧
洗髮
1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發
1、濕發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風温度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
正確梳理頭髮
應選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮市應該自然下垂方向分段梳，。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
應避免頻繁染燙
解決頭髮少的問題，一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑裏含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹，易斷，失去光澤。
不要通宵達旦上網
頭頂頭髮少，請少通宵達旦上網吧!在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩遊戲的人羣中，有85.3%的人會出現不同程度的脱髮。其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭髮的營養供養出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生斷髮、脱髮。熬夜的人由於生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脱髮。
注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脱髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脱髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質、食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物會有利於長髮。
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