防曬的方法有哪些，如何正確打開這個夏天呢，物理防曬也同樣重要喲。
防曬的方法有哪些
防曬的方法和注意事項
穿防曬衣
穿防曬衣能夠有效地減少紫外線與肌膚的接觸，並且，深色衣服更防曬。有些人認為只要是深色衣服就可以了，這個想法是錯的，要想達到防曬的效果，必須要購買專業的防曬衣。
面料中的腈綸含量越高，UPF指數越高，防曬性能越好。所以如果經常性在户外活動，防曬衣是必不可少的。
撐遮陽傘
炎炎夏季都喜歡穿短袖短褲等短衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
在選擇太陽傘時我們要注意看標籤、顏色和麪料。
在標籤上我們可以看到有關防曬指數的標註，指數越高，防曬性能越好。通過傘的顏色，我們可以判斷抗紫外線的性能。一般來説，顏色越深的織物，抗紫外線的性能越好。每個傘的面料是不一樣的，傘面厚的布料比薄的性能更好。一般來説，棉、絲、尼龍的抗紫外線效果較差，滌綸的效果較好。
戴太陽鏡
眼部的皮膚十分嬌嫩，對於紫外線的接觸反應更為敏感。長期接觸紫外線會讓眼部的的黑色素沉澱，導致眼部皮膚老化，形成黑眼圈等。所以，出門戴太陽鏡可以有效的保護眼部肌膚，灰色系的鏡片的防曬護眼效果最好。
抹防曬霜
每天出門前塗抹一下能夠有效地防止肌膚被曬黑。但是也有些人認為，自己的皮膚已經曬黑了，就沒有必要塗防曬霜了。
事實證明，當皮膚有變黑、乾燥、脱皮和缺水的現象時，就表明肌膚已經被曬傷了。這時仍需要擦防曬用品，用以修復肌膚。
防曬品會隨着肌膚吸收而效果減弱，一天下來可能無法全面防護肌膚，出門時間長要適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好的保護。
室內防曬不能少
紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色變黑，更是造成皮膚老化及細紋產生的主要禍首！所以在室內也要做好防曬。
曬後不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者户外運動後。
曬後修復
降温
想要讓曬後的皮膚得到修復，首先我們就要給高温的皮膚進行降温，最簡單的方法是直接把冰塊包在毛巾裏，在臉上進行冷敷，起到鎮靜的效果，或者把噴霧常備在冰箱中，取出後也可以起到降温的效果。
補水
皮膚被曬後，會出現緊急缺水的狀況，這時候選擇補水滲透力強的保濕水來給肌膚補充損失的水分是十分有效的辦法，紫外線不僅傷害着皮膚，還會帶走大量水分，令皮膚呈現缺水的狀況，這可是造成其它面部問題的元兇，因此曬後要緊急使用保濕水來補充水分，給肌膚提供修復。
補水美白
選擇具有美白和補水成分的面膜來進行敷臉是曬後需要做的事，由於皮膚營養的迅速流失，需要面膜中充足的精華來給皮膚補充養分，而且為了防止皮膚變黑，實現曬後快速美白的效果，一定要選擇具有美白成分的面膜。
保濕修復霜
敷完面膜後，曬後修復工作已經完成大部分了，不過最後不要忘了塗上保濕霜，均勻地塗在全臉上，利用手上温熱的温度塗抹可以讓面霜更加均勻地撲在全臉上，給曬後的脆弱皮膚提供更加完整的呵護。夏季被烈日曬過後一定要及時進行曬後修復，這樣才能快速美白回來。
防曬產品這樣選
上班通勤主要在室內的話SPF15 就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。
經常開車或工位在窗邊的多留意UVA 的防護（選擇PA++及以上），因為玻璃無法擋住UVA。
防曬係數選擇參考—日常篇
使用場景
SPF
PA
抗水性
通勤
SPF15
PA++
無要求
去學校
SPF15
PA++
無要求
室內不靠窗
SPF15
PA++
無要求
室內靠窗
SPF15
PA++
無要求
公園遊玩
SPF30
PA+++
40分鐘*
野外踏青
SPF30
PA+++
40分鐘*
逛街
SPF30
PA+++
40分鐘*
當然，如果是户外運動、軍訓或海邊等情況，那還是要選有強紫外遮蔽能力的衣褲，有較高SPF值(30或30+)和強抗水的類型。
防曬係數選擇參考—户外篇
使用場景
SPF
PA
抗水性
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