春夏如何保護白瓷般肌膚|美容護膚小妙招

春夏的紫外線和空氣的污染程度是很讓人心驚的哦，如果在這個時候你都不去保護你的皮膚和身體內的新陳代謝系統，那麼你的皮膚是絕對不會變好，小編推薦美容護膚小妙招，春夏如何保護白瓷般肌膚。

美容護膚小妙招 春夏如何保護白瓷般肌膚

美容護膚妙招：首先要注意膽固醇的問題，膽固醇如果過高的話，會很容易導致高血壓、動脈硬化等問題，而且還會造成腸道堵塞，幾天甚至一個星期的便祕都是有可能發生的。

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美容護膚妙招：皮膚也是人類的排毒通道之一，常常去運動，讓一些有害物質排出體內就可以了，多喝水多出汗，偶爾跟朋友一起去騎單車競賽都是很讚的想法哦。

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美容護膚妙招：水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨着體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。

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美容護膚妙招：宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便祕的女性經常會長痘痘。所以最好多吃一些全麥食物，尤其是燕麥等食物。

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美容護膚妙招：很多美味的食物裏也有會給身體產生毒素的物質，通常這一類食物裏添加了過多的人造色素或是香精、防腐劑等，對於味覺來説是享受，但是對於身體就不是了。

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美容護膚妙招：肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。所以要經常去空氣清新的地方去深呼吸。

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美容護膚妙招：淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，毒素在這裏被過濾，分解成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。進行按摩，促進淋巴循環對於排毒極其有益。

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美容護膚妙招：平時的運動也是能使你的皮膚變得更好，因為常常排汗，會幫助你將體內的毒素排出，使你更為光彩照人。運動完後可以喝一杯鮮榨果汁哦。