長期坐在電腦前工作的白領們，應該為自己制定一項健身清單，運動可改善身體血液循環，因此很多人在運動過後，都會感覺到皮膚變得順滑了很多，感覺年輕了好幾歲，但也會因為運動前沒有做完善的護膚工作，而出現皮膚先好後壞的現象。想要知道春季在運動前如何護膚，不妨跟着小編來學學護膚的小常識。
你要知道：
工作一天的你，皮膚上沾了太多的污垢，除了自身排出的代謝物和分泌物外，還有空氣中粉塵顆粒，更別提你臉上的粉底、隔離霜、防曬霜了，到了下班後皮膚會呈現出黃氣和油膩感，幾乎為皮膚套上了不透風的面罩，導致皮膚的健康狀態受損，因此只是單純的潔面顯然是不夠的，需要大量的排汗，將臉上毛孔中的污物完全清潔出來。
運動前摘掉毛孔瓶塞
常識一：温和洗面乳
運動的過程中毛孔中會排出汗水和毒素，如果臉上還化了彩粧的話，排出的汗水與粉塵粒結合，偷偷的隱藏到至毛孔中，造成細菌感染。運動過後身體血液循環明顯加快，毛孔張大，這時不適合再使用刺激性的產品，以免產生紅血絲現象。
常識二：清潔面膜
春天是萬物復甦的季節，就連皮膚油脂也在伺機而動，堆積了一天的油脂在經過陽光，電腦輻射形成，毛孔中也堆積了過多的毒素，因此在運動前建議先做個清潔面膜，把毛孔中的污物清潔暢通，這樣在排汗的過程中不會有細菌侵略到毛孔，特別是痘痘肌要尤其注意，千萬不可忽略。
常識三：長效保濕凝霜
健康房內因為開了空調，會比較乾燥，加上排汗流失水分，因此運動後皮膚會出現發熱症狀，這時利用凝霜清爽的質地迅速緩解，保持住皮膚中的水分不過度流失，是保濕的必備法寶。
常識四：蛋白質
運動過後會消耗掉一部分的體力，這時需要適當的補充蛋白質，不僅可補充體力還不怕增加脂肪，同時也能收縮肌肉增加皮膚的堅實度，建議雞蛋、牛奶、牛肉等。
春季在外做運動，要做好防曬的工作，特別是由於流汗的原故，每2小時補塗一次。只要用嬰兒濕紙巾擦拭，等到乾透後補塗一次即可。
運動中及時補充水分
清單一：礦泉水
體內的水分通過汗水的形式排出體內，體內需要新的水分補給，這樣才可做到由內而外的交替，真正的清潔出毛孔中的污物和體內毒素，使皮膚變的更為潔淨通透。要注意的是不要大口的大口的喝水，以防造成腸胃不適。
運動後你需要
清單一：身體磨砂膏
沐浴沖走汗水的同時也不妨給身體去個角質吧！運動過後身體的老廢角質被汗水浸泡軟化，只要在這時利用磨砂膏中的顆粒按摩死皮，但能輕鬆去除身體中的老廢角質，皮膚會顯的特別細膩光滑。使用磨砂產品不建議含有海鹽，因為會造成更多的水分流失。
清單二：補水面膜
大汗淋漓後每個毛孔都會變的乾淨，而且微微張開，與泡澡後的效果相仿，可以趁在這個絕妙的時機，敷一張補水面膜，讓面膜中的水分完全被毛孔吃透。注意不要盲目的使用滋潤型的特效護膚品，這會造成皮膚的排斥，得不到理想的效果，因此只要一張簡單的保濕補水面膜即可。
品位站
