長痘痘吃什麼水果好|長痘痘吃什麼蔬菜好

如果經常過度勞累，長期不按時休息，那麼大量的毒素可能就會積累在皮膚的表面，出現大量的痘痘，很不利於皮膚的保養，有時候還會出現痘痘擴散的傾向。大家在面對這些情況的時候，可以先了解常見的去痘痘蔬菜。

長痘痘吃什麼蔬菜好

長痘痘應該多吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕等蔬菜。這是因為長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通，以上蔬菜有此作用。

長痘痘吃什麼水果好

1、香蕉：敗火以食香蕉為好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

2、西瓜：甘寒，能清熱降火。潤肺化痰。但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3、梨：因鮮嫩多汁被稱為"天然礦泉水"。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

4、葡萄：能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是非常有益的水果。

如果皮膚出現了長痘痘的症狀，那麼很有可能是由於吃了大量上火食物或者是長期過度操勞，面對那些情況，首先要做的就是了解痘痘的誘發原因，適當採用祛痘的藥膏，結合自己的飲食結構，讓痘痘趕快消失。當然也可以利用激光祛痘的方法。