白頭髮是大家很頭疼的一個問題。女孩子長了白頭髮，不但不好看，而且，一下子就讓人家以為你年紀很老了。但是，有的人的白頭髮是遺傳的，這也不是他們能選擇的，所以，是一個很讓人煩惱的問題。
專家表示，遺傳性白頭髮至今還未發現致病的基因位點。只能推測是在有家族病史的情況下，由於精神、心理等因素作用，致病基因更易顯現出來。要讓遺傳白頭髮變黑，我們可以嘗試注意以下幾點：
1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質，能促進全身血液循環，增強毛髮裏製造黑色素細胞的功能。
3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物。可以選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。
4、喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然後每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑髮。
5、到一些專業治療白髮的醫療機構進行專業分析，在醫師的指導下服用藥品進行治療，雙管齊下，效果也不錯。
一般來説，遺傳性白頭髮多數是不那麼好治療的，以上方法僅供各位參考。雖然遺傳性白頭髮不好治，但是我們可以抱着嘗試的心態來進行治療，也許，奇蹟也就發生了。
1、要遠離焦慮：
如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脱髮，焦慮壓抑的時間越長，脱髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脱髮。
2、要洗頭及梳頭：
秋天每週洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水温不需太高，與體温接近即可。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足：
足夠的睡眠可促使頭髮和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。
4、要避免損害：
染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的温度很高，會導致毛髮組織的損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
神奇的白髮變黑食療方法：
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3、蓮鬚6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
4、紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
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