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发表于:2019-11-16
瑜伽运动因其特殊伸展性的要求,所以一般不宜穿太多衣物,以免影响运动的展开和运动效果。可是,冬季比较寒冷,穿的太少很容易着凉,穿的太多又不方便做运动,这该怎么办呢?冬季练瑜伽应该穿什么衣...
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发表于:2019-01-09
Lululemon是许多练瑜伽人士的首选瑜伽服品牌,因为Lululemon家的瑜伽服款式耐看、并且耐磨、不易起球,作为高端运动服装品牌,Lululemon瑜伽服采用的是什么材质呢?一起来看看。Lululemon瑜伽...
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发表于:2019-07-22
你知道吗,练习瑜伽对饮食是很有要求的。练习瑜伽前后该吃什么东西、不该吃什么东西?以及瑜伽前后多长时间不能吃饭都是有严格要求的。因为如果胃里有食物,练习时会感觉身体沉重,不能充分扭...
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发表于:2019-07-22
很多人练完瑜伽后为了强化运动效果,可能会选择进行别的运动项目,如跑步等。这样做好吗?做完瑜伽后可以跑步吗?特别是对于想要减肥的人来说,练完瑜伽再跑步是不行还是效果更好呢?做完瑜伽后可...
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发表于:2019-01-10
瑜伽作用多多,养生又瘦身。可是,女性在面临其特殊的生理期的时候可以练瑜伽吗?经期练瑜伽对身体好还是不好呢?经期可以练瑜伽吗对于经期能否练习瑜伽的问题不能一概而论,这要根据每个人体质...
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发表于:2019-01-09
很多学员问为什么练瑜伽要用专业的瑜伽垫,普通的垫子不行吗?瑜伽垫可以用什么代替吗?瑜伽垫可以用什么代替练习瑜伽时,原则上瑜伽垫才是最佳选择。尤其是在户外以及瓷砖地上练习,一定要用瑜...
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发表于:2022-09-24
高温瑜伽的出汗养生减肥效果很好,但是,这种高温残酷的练习环境消耗太大,不允许经常练习。那么,高温瑜伽一周几次合适?高温瑜伽一周几次合适高温瑜伽的练习频率,其实准确来说是你自己的身体...
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发表于:2019-07-22
瑜伽是现在比较流行的养生运动,更是有效的一种运动减肥的方式。可是大家在练习瑜伽的时候都有很多错误的练习,那么,练习瑜伽的注意事项有哪些?以下是整理出的瑜伽十大禁忌要领,希望对大家有...
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发表于:2021-08-10
瑜伽垫,即练瑜伽时铺在下面垫子,是练习瑜伽的重要用品,既可以防止你在练习瑜伽时受伤,还能助练习者达到事半功倍的健身效果。那么,对于一些初学瑜伽者来说,购买瑜伽垫时要关注那些方面?瑜伽垫...
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发表于:2019-07-22
瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态。这篇文章要告诉你练瑜伽的最佳年龄,练瑜伽的最佳时间是什么时候。希望本文...
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发表于:2019-01-09
夏天的瑜伽服很薄,冬天练瑜伽时穿夏季服装容易感冒着凉,因此挑选冬天的瑜伽服最重要的是保暖效果,在面料材质的选择上选涤纶准没错,一起来看。冬天的瑜伽服该怎么选1、保暖的瑜伽服或者用...
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发表于:2019-01-09
瑜伽服是否可以用洗衣机机洗,取决于瑜伽服的面料,瑜伽服的价格在几十到几百元不等,那么瑜伽服哪种面料是可以机洗呢?而哪种需要手洗?一起往下看。瑜伽服可以用洗衣机洗吗瑜伽服是可以机洗...
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发表于:2019-01-09
练习瑜伽前都需要购买一张合适的瑜伽垫,比如瑜伽垫厚度多少合适?瑜伽垫厚的好还是薄的好?瑜伽垫厚的好还是薄的好瑜伽垫的国际标准厚度是1.5MM-8MM。但是,瑜伽垫的选择还是要具有针对性,具...
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发表于:2019-01-09
瑜伽是一种很健康的健身运动,瑜伽适合任何人。刚开始学习瑜伽,想买一个瑜伽垫,方便在家进行练习,可是,市面上的瑜伽垫品种繁多,初学者不知道如何选择购买?瑜伽垫的类型一般分为PVC发泡,TPE发...
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发表于:2019-07-22
很多人做完瑜伽后觉得口渴,然后马上去喝水,这样真的好吗?练瑜伽后可以马上喝水吗?若瑜伽后马上就喝水了又对身体有哪些影响呢?不清楚的和小编一块来了解下吧。做完瑜伽能喝水吗刚刚做完瑜伽...
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发表于:2019-07-22
瑜伽是一项源自于古印度的运动,主修身养心,不仅能达到锻炼身体的作用,还能改善人的心理生理、精神情感等状态。那么练瑜伽的好处还有哪些呢?下面为大家一一解答!瑜伽的好处调理身体,加快...
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发表于:2019-01-09
高温瑜珈通过对练习环境温度的控制,来还原印度本度炎热的气候特征,以独特的方式使瑜伽更加追溯本源,其效果也更加显著。那么,高温瑜伽需要注意什么?练高温瑜伽前中后的注意事项有哪些?练高温...
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发表于:2019-07-22
练完瑜伽后我们的身体出了汗,尽管有的瑜伽比较静态,出汗很少,但大多人还是想洗个澡舒服一下。可是,做完瑜伽可以洗澡吗?尤其是练完瑜伽后可以马上就洗澡吗?瑜伽后可以洗澡吗练完瑜伽后当然是...
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发表于:2019-01-10
现在很多人练瑜伽少不了攀比,不与身体对话,只顾逞一时之快,因此受伤的见过不少。那么,练瑜伽真的会受伤吗?他们这种受伤是不是真的是瑜伽这项运动本身带来的呢?练瑜伽会受伤吗不一定。瑜伽是...
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发表于:2019-01-09
高温热瑜伽指在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽,做完一般身体出了很多汗,人们大多想洗个澡舒服一下。那么,高温瑜伽后可以洗澡吗?高温瑜伽后可以洗澡吗高温瑜伽做完之后当然可以洗澡,而且汗...
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发表于:2019-01-10
我们知道有些运动并不是每天练都好的,比如练习腹肌。那么,瑜伽天天练习好吗?还有,每天练习瑜伽练多久合适呢?瑜伽天天练习好吗从锻炼身体的角度讲,瑜伽如果可以坚持天天练,自然是天天练更好了...
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发表于:2019-07-22
做完瑜伽后人们当然想要洗澡啦,不然一身汗味在身上实在是不舒服。只是,练瑜伽后一般是不宜立即洗澡的,那么,做完瑜伽多久可以洗澡?若立即洗澡了会产生什么影响?还有,做完瑜伽后洗澡水是用热水...
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发表于:2021-07-17
瑜伽服是练瑜伽时的专业服饰,具有高度亲肤舒适的效果,在选购瑜伽服时我们要以舒适自然为主要考虑因素,其次就是不要穿露肚脐的瑜伽服,那么哪些瑜伽服品牌好呢?一起来安利。瑜伽服选什么牌...
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发表于:2019-01-10
做完瑜伽出现腰疼情况一般发生在做瑜伽的后弯体式,如拜日式上犬、板式以及眼镜蛇式。这是怎么回事呢?练习瑜伽后弯体式为什么会导致腰痛?另外,如何避免练瑜伽后弯的腰疼情况?还有,练完瑜伽腰...
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发表于:2022-09-24
高温热瑜伽指在38℃-40℃的高温环境中做的瑜伽,做完一般身体出了很多汗,人们大多想洗个澡舒服一下。那么,高温瑜伽后可以洗澡吗?高温瑜伽后可以洗澡吗高温瑜伽做完之后当然可以洗澡,而且汗...