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关于plank的时尚知识

关于plank的时尚知识

教你plank塑形减肚腩法|平板支撑能减肚子吗

发表于：2019-11-18

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，能够优化腰腹部的肌肉线条，减掉大肚子。但是，平板支撑真的能减肚子吗？这里说的减肚子并不是真的减掉脂肪，而是腹部的一种塑形哦。下面小编就教你...
plank减肥并不靠谱|平板支撑能减肥吗

发表于：2020-04-06

平板支撑是大家所热衷的类似俯卧撑的一种肌肉训练方法，可是，它可不可以减肥呢？有减肥效果吗？听听专业健身教练是怎么说的吧~~平板支撑能减肥吗平板支撑减肥效果并不佳！专业健身教练表示，平板...

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