蜂蛹与蚕蛹哪个比较好

差不多。

蚕蛹是蚕蛾科昆虫家蚕的蛹体，而蜂蛹则是蜜蜂或马蜂的幼虫或蛹体。

营养上二者都是高蛋白和低脂的纯天然食品，主要成分都差不多，从营养上看是不相伯仲的。

蚕蛹和蜂蛹有营养补充的效果，其中蚕蛹富含蛋白质和多种氨基酸在增强免疫和延缓老化方面比较显著，蜂蛹富含矿物质和多种活性物质在滋阴补肾和促进生长方面比较突出，因此从效果方面蚕蛹和蜂蛹难分高下。