2016年的木耳能吃吗

2016年的木耳不能吃。木耳的营养价值是非常丰富的，含有大量的碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素等营养物质，每100g木耳中就含有钙375mg相当于鲫鱼的七倍，含铁会在185mg相当于鲫鱼的70倍。木耳中含有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助体内有害物质及时清理排出，较少食物中脂肪的吸收，从而起到预防肥胖和瘦身的作用。