食材清单
红豆 适量 、 薏米 适量 、 百合 少量 、 莲子 少量 、 燕麦 适量 、 冰糖 少量 、 牛奶 适量
烹饪步骤
步骤1/4
头一天晚上把红豆，薏米，百合，莲子一起泡到水里。第二天把泡好的豆类洗净，放入锅内加上水烧开。然后把豆类倒入果汁机里加水充分打碎。
步骤2/4
把打碎好的糊糊倒入锅内，这时再往锅里加入燕麦和冰糖还有牛奶一起再煮开。
步骤3/4
煮成稠稠的感觉后，尝一下，口感不硬，滑软就可以出锅了。
步骤4/4
盛到碗里，加上自己喜欢的葡萄干干果之类的很美味^^
1、花生 和莲子2.红小豆 绿豆3.糯米 紫米4.黑豆5.薏仁米6.苞米茬子7.大枣8.都放在一起9.除大枣外的全部食材 用清水泡一夜10.变大了好多11.放到高压锅中最后放入大枣12.用煮豆类档13.好了
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