關於半馬的時尚知識

標準的半馬是21.0975公里左右，或13.1英里。半馬規定在3個小時左右跑完，如果自己的跑速在5分鐘每公里左右，就可以在2小時之內跑完。根據每個人的腳程不同，時間出現不同程度的變化。半程馬拉...

半程馬拉松的距離21.0975km，用4min30s／km配速跑下來用時約95min（1小時35分鐘）這個水平在業餘跑者屬於中等偏上。半程馬拉松需要平時科學合理的安排進行有氧耐力訓練，長短距離交替、間歇加變...

喬丹飛影pb半馬吃香。飛影PB中底採用超臨界發泡工藝材料，後跟半包圍TPU設計，在保證回彈的同時增強了穩定性，鞋面採用透明賈卡網布，輕量透氣，飛影2.0不僅適合日常休閒慢跑，也可用於強度不大的...

半程馬拉松的距離是21.0975公里，跑完半程馬拉松用時2小時20分，那麼平均配速大約是6分36秒左右，這個配速只能說一般了，不過也很厲害了，大部分跑者半程馬拉松是很難跑下來的，別說配速了，只有經...

半馬115意思是跑完21.0975公里用時1小時15分鐘，平均配速大概是3分33秒左右，職業選手的水平，業餘跑者很少有人能跑出這個成績的，有但是很少，要是女子的話更厲害了，可以站在領獎臺了，男子也很厲...

半程馬拉松是全程馬拉松距離的一半，半馬130是跑完21.0975公里用時1小時30分鐘，全馬330是跑完42.195公里用時3小時30分鐘，半馬130水平很高，業餘跑者中屬於上等水平了，平均配速大約是4分16秒...

六分鐘配速跑完半程馬拉松（21.0975公里），共用時126.585分鐘，這個配速水平一般，絕大部分能跑下來半程馬拉松的選手都能達到這個水平，大部分賽事半馬關門時間是3小時，而目前國內半馬平均成績已...

亞瑟士跑鞋領域當之無愧的王者，對亞洲人的腳型有更深入的理解，鞋型的設計被稱爲是最符合亞洲人腳型的。當家技術GEL緩震膠，將原本應用於防彈衣、潛水艇的材料用在跑鞋上，能將衝擊力轉爲推...

不可以。半馬也是真正意義上的比賽，必須嚴格遵守舉辦方的規則制度，不可以不穿參賽服，這是違反規定的，也是對半馬比賽的不尊重。...

centaur關於半人馬的來源在希臘神話中有許多不同的故事，一般它們都與拉庇泰國王伊克西翁和雲有關。有一種說法說他們是伊克西翁與涅斐勒（她是雲雨的仙女）的後代，另一種說法是伊克西翁酒醉...

20分鐘左右因爲半碼的運動非常考驗大家的耐力和速度了，一般來說20分鐘左右就算優秀了，希望大家可以保持身體的健康145跑完半馬，平均配速是5′00，在衆多跑者當中屬於中等的水平。半馬的關門...

只要報名參加馬拉松和半程馬拉松線上賽並完賽的中籤和沒有中籤的跑友都可以得到2021杭州馬拉松完賽獎牌，健康跑的完賽跑友可獲紀念牌。...

一個人的半馬，人生中一定要跑一次一個人的半馬，拋開往日的忙碌，靜下心來聆聽自己的呼吸和腳步的聲音，在一步一個腳印中做回自己，找到自己。...

麪食搭配水果或果汁。跑馬拉松前的早餐，最好吃富含碳水化合物，以及易消化、不產氣、可口的低脂膳食，既能補充能量，又容易消化，最好的搭配是麪食搭配水果或是果汁。早餐營養比例，遵守8比2原則...

1、以個人或團隊形式報名。2.半程馬拉松選手參賽年齡需爲18週歲以上暨2004年3月27日(含)前出生人員。3.選手應有長距離耐力項目練習的經驗，確保身體狀況良好，有較強體能，適合參加長跑比賽...

&nbsp&nbsp&nbsp杭州半程馬拉松關門時間是3小時，超過3小時的以未完賽計。&nbsp&nbsp&nbsp在規定關門時間內，未跑完對應距離的參賽選手必須立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。退出比賽的...

能跑下半程馬拉松（21.0975公里）的人不是很多，因爲距離比較長，對人的意志力和耐力有很大的考驗，半馬4分半，這個配速在業餘跑者中屬於中等偏上了，大部分人是跑不出來的，全國半馬平均2小時左右，4分...

nikeairzoomvomero12可以跑半馬的。它採用人體結構設計的，鞋底前後呈現出一個U字型，對於前掌跑鞋而言可以減少後跟落地間距，提升推動力，反之對於後掌跑者也是如此。它的中底用的是Phylon材...

2小時左右，跑完半程馬拉松所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有關，專業運動員1小時多一點就能跑完，大部分業餘運動員在2小時左右，如果能跑進1個半小時那就非常不錯了。一般馬拉松比賽設...

半馬跑進70分鐘，平均配速達到了3分19秒左右，這是專業運動員的水平，業餘跑者很難達到這個配速，即使有，也沒有幾個人。大家都知道半馬距離是21.0975公里，距離很長，3分19秒的配速，即要速度快，又要...

半程馬拉松的賽程是二十一公里左右，三小時就是一百八十分鐘，跑完配速應該是八分鐘五十秒左右。這個配速也就是剛剛起步階段。...

成都馬拉松半程冠軍的獎金是2萬元或者1萬元。需要根據具體的成績進行判斷（男子是1小時2分鐘，女子是1小時11分鐘）。...

半馬21公里專業運動員1小時左右，業餘選手2小時就很不錯了！半馬大概是21.09公里，正常及格水平應該在2小時以內。所以配速不能超過5分半。當然了，因人而議，這是對於想要跑出一個不太差成績的...

最新版《運動員技術等級標準》來了。其中田徑運動員技術等級標準，半程馬拉松和馬拉松的標準如下【男子】半程馬拉松：國際級運動健將1小時03分、運動健將1小時06分、國家一級1小時12分、...

2月19日深圳馬拉松有全馬和半馬。2月19日7:30鳴槍開跑，開啓今年深圳大型賽事活動的新篇章。賽事將以全新的主題內涵、賽事路線、服務品質爲城市增光添彩、爲民生健康幸福助力。深馬設馬...