20公里跑標準時間

大概需要2個小時左右。每個人跑20公里所需要的時間各有不同，一般與跑步者年齡、體質、性別都有關係。通常年齡較小的人，跑步速度會更快一些，而男性也會比女性跑的速度要快，另外對於經過專業訓練的跑步運動員來說，跑20公里路程所需要的時間會更短。

如果你是一名體育運動員的話，或是身體素質非常棒，如果跑完20公里的話，至少也得是一個半小時到兩小時之間，這是根據人的體能來判斷的結果，一個身體素質特別好的人，而且還是經常參加鍛鍊，他跑完2O公里的路程也是消耗相當大的體力，這必須得是人耐力和身體的協調能力都特別強的人才，有可完成的任務。

20公里90分鐘優秀。舉個例子來說明，在我們國家軍隊5公里輕裝越野的成績20分以內算優秀。20公里是5公里的4倍，但是我們要考慮路途越遠，越要考慮人的身體素質，體能，以及堅韌的忍耐力，和毅力，5公里20分優秀，20公里90分鐘也是優秀，路程越長體能消耗越大，後面速度越慢，所以90分鐘跑完就可以達標。