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啞鈴運動有什麼好處
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心理
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啞鈴
運動
能鍛鍊
身體
的兩臂力量和
胸部
肌肉,能有效提高我們身體的心肺功能。我認爲普通人應該選用重量適宜的啞鈴,每天不要超過100個,每組做10個最好。
Tags:
啞鈴
運動
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