亞麻籽油的最佳食用方法就是直接飲用或涼拌食用，最好不要用來加熱，若加熱時不宜太長時間，以免破壞其中的營養成分。
亞麻籽油相比起其他的油類種類是比較清香的，而且它加入到飯菜當中一點都沒有違和感，比如説在炒菜或者是燉魚燉肉的時候加入能夠提色提味，最重要的是能夠降低身體的膽固醇以及提高免疫力，克服周邊細菌灰塵的感染引起自己的流行性感冒疾病的發生。
可以的。
魚一般先煎一下是比較好的。但在煎魚的時候要注意火候。不能過度的翻炒。不然容易散落。兩面煎的看上去好像熟的感覺就好！！
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