幾斤秋葵可以烘乾一斤

秋葵大約六斤鮮果出一斤乾果。

秋葵對人體的好處真是多多，秋葵對腸胃有保護的作用，秋葵對人體食物的消化有着很好的幫助，對於腎虛的人來説可以用秋葵來補腎了，秋葵起到保健的作用，秋葵含有水溶性果膠跟黏蛋白，這些成分可以減緩糖分吸收，可以平衡血糖值，秋葵對補鈣很好，像缺鈣的人可以經常用秋葵來補鈣，效果比較理想了，其對於減肥的來説秋葵是再好不過了，對減肥有很大的幫助了，秋葵還有美容養顏的效果，秋葵有新鮮的，也有烘乾的。

秋葵可以曬乾保存。

秋葵具有季節性，過季就很難吃到鮮美的秋葵了，將秋葵脱水處理後，可以延長秋葵的食用期限。很多綠色蔬菜都可以曬乾保存，這是中國勞動人民上千年來的智慧結晶。秋葵曬乾後可以延長食物的食用期限，幹秋葵可以做菜吃，也可以泡水喝。大約十斤新鮮的秋葵才能曬出一斤的秋葵幹。

幹秋葵一定要注意密封，建議將幹秋葵放在廚房的儲物罐存儲，每次取用前都要將手擦乾，以免手上的水和細菌將幹秋葵污染。