上高原需要補充什麼維生素

因為高原低氧環境，機體內氧自由基生成增加，抗氧化物質減少。

所以要補維生素C和維生素E具有良好的抗氧化作用，能夠清除體內過量的氧自由基，保護細胞的正常生理功能，還可以增強白血球吞噬能力，提高人體抵抗力，二者之間存在協同作用，同時補充可進一步提高抗氧化能力。