成年人晚上喝奶粉的好處和壞處

睡前喝奶粉的好處： 睡前喝奶粉沖泡的飲品具有一定好處，如安神助眠、改善面板狀態、補充機體所需的營養等。睡前喝奶粉的壞處：睡前喝奶粉沖泡的飲品過量會影響胃腸消化，喝奶注意刷牙以免形成齲齒。另外，對於胃腸功能欠佳、肝腎損傷的人群不益多喝！

睡前喝奶粉有助於睡眠，而且可以補充各種營養素，對嬰幼兒，成人，中老年人都合適，但建議在晚上十點半之前睡覺，八點半之前喝奶粉比較合適.21至23時是人體免疫系統（淋巴系統）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，所以此時間段不建議吃東西.

不好就是立刻睡覺會不好消化。

成年人在晚上的時候是可以喝奶粉的，因為晚上的吸收能力會更好一些，成年人在晚上的時候可以更好的吸收奶粉當中所含有的一些營養物質。

建議選擇在飯後一小時左右喝奶粉，不要太晚喝奶粉，因為晚上11點之後人的內臟會得到休息，太晚喝奶粉可能會增加腸胃的負擔。