菜煎餅的熱量高嗎

     菜煎餅熱量一般不高，減肥可以吃。菜煎餅屬於常見食物，包含麵粉、雜糧、雞蛋等，熱量不是很高，適合減肥期間吃，但也要控制好飲食量，不能經常暴飲暴食。減肥除了飲食控制以外，還要適當做些運動鍛鍊，比如打籃球或者騎單車等運動，能夠消耗自身熱量和脂肪。

飲食調整和運動鍛鍊能夠達到減肥效果，但減肥時間比較長，需要長時間堅持。平常保持合理作息，做到早睡早起，避免經常熬夜導致內分泌失調，影響到減肥。

菜煎餅的熱量(以100克可食部分計)是124大卡(518千焦)，單位熱量較低。每100克菜煎餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%

不高

100克的菜煎餅裡面大約包含熱量150大卡、碳水化合物16克、脂肪6.9克、蛋白質7.2克、纖維素1克等。

相對來說，菜煎餅的熱量算是適中的。每100克雞蛋的熱量大約是144大卡，它和雞蛋的熱量相當。