早上幾點起床對身體最好

早上6點-7點起床對身體較好，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。

春秋季節：早睡早起。

夏天： 可以晚睡早起，但要午休。

冬天：早睡晚起。

早上7點。

一般來說，正常成人的睡眠時間應該是6-8個小時，早上7點起床，晚上11點睡覺是比較合理的一個作息時間，能早睡早起對身體健康是最有益的。

早上幾點鐘起床對身體最好，這要隨著季節的變換而調整。冬天的時，要到7點鐘才天亮，這個季節早上7點鐘左右起床對身體比較好。而夏天6點鐘就天亮了，這個季節6點鐘起床比較好。