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下叉基本功訓練兒童
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心理
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每次練之前先要熱身,把
身體
的各個部位都活動開活動熱,這樣可以避免拉傷,每天前腿、旁腿、後腿壓50下(每次壓完都耗一會)壓完腿再各踢腿50次(一定要保證腿是直的),如果想要橫叉也能下去的話要爬青蛙開跨。
Tags:
下叉
訓練
基本功
兒童
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