關於減肥的時尚知識

你好，我是@減肥營養師陳帥，很高興爲你回答。關於“減肥有必要請健身教練嗎”這個問題，需要一層層來尋根問底，接下來我們就按照思路一步一步來。第一：減肥是不是必須運動運動當然是好事，但是...

你要瘦腿呀，用橢圓機可以的呀，也可以多多跑步或者使用跑步機。受試者的平均運動測驗時間約7分30秒±1分15秒、平均VO2max爲47.8±9.2ml/kg/min、平均HRmax爲188±7.82bpm。以6的自覺量表...

臨近過年了，大家都要回家見親戚朋友，我相信大家也都想好好減肥，塑造一個更好的身材，變得很好看，以免被親戚朋友的小孩給比下去。今天老師就專門爲此寫了一篇文章，來和大家嘮嗑嘮嗑減肥。怎樣...

黑米可以減肥，它富含纖維素，食用後，能使人體感到飽足，並能促進腸道蠕動，排泄人體內的垃圾毒素，以及糞便和多餘的水分，對減肥非常有益。黑米是一種低熱量、低脂肪的粗糧，富含維生素B，能燃燒人體...

王慧不減肥因爲她有比身材更值錢的東西。現代女性，很多都非常優秀，比起身材，她們的性格，能力，修養，學識都是財富，都是底氣。人家沒必要減肥。也沒必要瘦下來取悅於人。胖胖的很富態，就像個有錢...

黑咖啡和美式咖啡都是比較流行受大家歡迎的咖啡，二者存在一定的區別，看你自己更喜歡哪一種，而選擇黑咖啡的朋友就需要注意，其實喝黑咖啡也有一定的好處與壞處。黑咖啡和美式咖啡的區別1、...

進行減肥主要推崇運動，可以選擇游泳和跑步是最適合臀部過於肥大的人。游泳對於身體的塑形和減掉臀部的脂肪有非常大的好處。因爲水的阻力很大，會使雙腿活動起來費力，這樣使臀部脂肪更快地...

可以用檸檬水泡水來減肥、檸檬也可以止渴、生津、美容、淡化色斑。你可以在家輕鬆製作新鮮檸檬水。檸檬可以清理腸胃，還可以提神。檸檬水以自己做的最爲好。用一個涼杯裝入適當的涼白開...

柚子雖然甜味很足，但是糖分並不是很高，而且柚子正常情況下是不會長胖的，喜歡吃柚子的朋友可以放心食用。那麼柚子的熱量是多少呢？柚子在減肥期間可以吃嗎？柚子的熱量是多少每100克可食用部...

能減肥，這種產品網上評價比較好。刺犁嗨吃片是酵素類製品，因爲王老吉是中華老字號、百年國字大品牌，所以網友表示從開始就很放心。這款果蔬片裏面，含有益生元、兩歧雙岐桿菌、白芸豆等減肥...

牛油果是一種市面上很常見的水果，很多人都喜歡吃牛油果，但因爲牛油果是比較甜的，一些正在減肥的人是比較害怕吃牛油果的，那麼牛油果減肥可以吃嗎？牛油果真的能減肥嗎？牛油果減肥可以吃嗎牛油...

糖分高的東西熱量比較高，同時血糖升的比較快能量補充上很不錯比如說生病的時候掛葡萄糖就是這個道理但是長胖不是這個道理要均衡的看熱量高的是不是容易長胖呢比如西瓜他糖分高但是你一...

最近挺看好埋線減肥的，說是挺安全而且對身體也沒有什麼副作用，但是價格好像還挺貴的，要是做了這個之後會反彈嗎？埋線減肥會反彈嗎一般來說只要埋線減肥成功之後，只要不像之前似的貪吃又不運...

適合減肥吃的蔬菜有韭菜、辣椒、黃瓜、土豆等。其中韭菜具有不易消化的纖維素，可以幫助排出腸道中過多的油脂。黃瓜可以抑制體內碳水化合物轉化成脂肪。辣椒可以抑制脂肪在體內的合成。...

喝紅酒是不能減肥的，因爲酒精進入人體內之後會轉變成脂肪，而且沒有飽腹感。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃那種比較油膩的食物，不吃那種辛辣刺激的...

晚上吃一個蘋果可以減肥，但是建議晚上可以再多吃一點東西，因爲如果東西吃的太少，容易導致胃和十二指腸潰瘍。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃比較油...

看着自己的腰實在是有些受不了了，但是運動又運動不起來，看來只能想點別的招了。感覺埋線減肥還是挺不錯的，那就用它來減肥好了，可是怕疼，埋線減肥疼不疼啊！埋線減肥疼不疼埋線減肥是改良鍼灸...

年糕是有糯米制作而成的，那這年糕的熱量不是會很高？年糕的熱量大概會是多少？年糕適合減肥的時候吃嗎？年糕熱量多少每100克的年糕所含有的熱量爲154大卡,而通常吃的年糕一塊大約爲450克,那...

冬瓜荷葉茶有一定的減肥效果，冬瓜具有利尿、消腫、豐富膳食纖維的作用，能提高血糖、降低膽固醇、軟化血管。荷葉生物鹼含有多種有效的溶脂生物鹼，能有效分解體內脂肪，防止脂肪吸收，防止脂肪...

在減肥的時候天天吃青菜蘿蔔的，感覺自己都快成兔子了嘴裏一點味道都沒有。出去採購的時候發現現在有毛豆賣的了，那可以買點毛豆回去煮煮吃還有味道一些。毛豆可以減肥的時候吃嗎？毛豆是減...

秋葵是一種有很多功效的蔬菜，平常都可以多吃，如果你現在正在減肥，對於正在減肥的你秋葵是不是可以放心的吃呢？減肥能吃秋葵嗎能吃。減肥期間是可以吃秋葵的，秋葵的熱量比較低，每100g秋葵大約...

生酮飲食是禁止碳水化合物的攝入，可以隨意攝入蛋白質和脂肪。它是一種將脂肪和蛋白質轉化爲血糖的方法，從而消耗能量，達到減肥的目的。這是一種特殊的減肥方法，生酮飲食有一定的好處。它不...

我覺得作爲一個男人，有自己的擔當和責任，不用過多的在意自己的外表，因爲在意外表的一般都是一個女人，因爲她們需要一個完美的身材來栓住男人的心，所以作爲一個男人，只要讓自己保持一種合適的...

檸檬富含維生素C，含有檸檬酸和其他成分，適合減肥期間服用的患者。檸檬水對肥胖患者有一定的減肥作用。肥胖患者建議在早餐前喝檸檬水時服用，有分解脂肪的作用。肥胖患者應注意飲食清淡，多...

相信很多人都有聽說過溼氣這個概念，並且若是人體的溼氣過重的話就很容易導致一系列的不適症狀甚至是疾病。溼氣重怎樣減肥既然是溼氣重引起的問題，那麼就要先從消除溼氣入手。引起溼氣過...