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減肥
如何正確健身練肌肉
欄目:
減肥
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想要正確的健身練肌肉,需要合理的
飲食
和鍛鍊,而且睡眠也要科學,不能熬夜,飲食上要加強蛋白質的攝入,鍛鍊方面也不能一直練,最好是進行練二休一。
Tags:
肌肉
健身
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