冬天到了，夏天還會遠嗎？想要在夏天穿各種露肉的服飾，冬季一定要保持好身材，快點和小編一起看看快速減肥水果食譜，瘦出水蛇腰身。
冬天到了，夏天還會遠嗎？想要在夏天穿各種露肉的服飾，冬季一定要保持好身材，水果可以減肥麼？快點和小編一起看看快速減肥水果食譜，瘦出水蛇腰身。
蘋果減肥法
功效：大家對知道膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，蘋果中含有的鉀還有利尿的作用。
食譜：
第一天：蘋果1000G，分時間吃。
第二天：牛奶500G，只吃牛奶。
第三天：正常飲食，六分飽。
檸檬減肥法
功效：檸檬中含有大量的檸檬酸，可促進蛋白質的分解，有利於腸胃的消化。
食譜：將檸檬切成小片，放入杯中，用開水侵泡。
葡萄柚減肥法
功效：葡萄柚有一個巨大的功能，它能幫你抑制糖分的吸收，有毒物質也能在它的幫助下迅速排出體外。要注意的是，葡萄柚在餐前吃，能發揮巨大的作用。
食譜：
早餐：葡萄柚、全麥麪包
中餐：葡萄秀、主食
晚餐：葡萄柚
香蕉減肥法
功效：香蕉在抑制食慾的方面很有功效，最重要的是，它是通便的好幫手。
食譜：
早餐：玉米粥、香蕉1根
中餐：香蕉粥1碗
晚餐：香蕉2根
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