絕影氣墊跑鞋更好一些。
跑鞋一般都是比較輕的，看起來很秀氣，網面居多，且都是矮幫的，前腳掌的橡膠會有一小塊延伸到腳尖，從側面看，鞋子的側面的過渡到鞋底是比較鋒利的，較之氣墊鞋，鞋底沒有氣墊夾層，不會將後腳跟墊高，對於跑步會更舒適。氣墊鞋減震能力好，更適合於在容易受強力衝擊的場合，對腳步及膝蓋的防護更有效果。
無氣墊跑鞋更好。
1、氣墊鞋不利於足弓，對膝關節也沒有多大幫助，緩衝是靠足弓和半月板，能讓足弓有比較好的適應性是最好的。
2、墊鞋與普通運動鞋主要的區別就是在於氣墊的使用，在鞋底上部和鞋底下部之間設置有可形成氣墊的儲氣腔。氣墊的作用是緩震，在運動中保護你的膝蓋。
3、一般認為氣墊緩震保護的是腳，這是誤區，其實起到保護腳踝作用的是球鞋的踝部設計。另外，氣墊不會對彈跳起到任何作用的
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