6釘。
首先釘鞋最重要的便是選擇釘子。釘子從種類上可分為:尖釘(斷釘、長釘)、塔釘。材質又有鋼釘和碳釘之分。短尖釘適合項目:100M、200M、400M。長尖釘適合項目:800M、1500M、5000M、10000M、15000M