年已經過完了，但是春節節後綜合症就出現了，這不止是指心理上的，還有身體上的，比如小肚腩。要甩掉小肚子上的肥肉也不是難事，只要認真照節後快速減肥方法做就可以了。
節後快速減肥方法集錦，擺脱春節節後綜合症之肚腩
愛上水壺多喝水
多喝水可以調節消化系統，控制飢餓感，幫助消除脹氣。女性尤其應該多喝水，因為大量的水分子可以讓你的肌膚煥發水樣光澤，還可以預防黃褐斑，消除時間在你臉上留下的痕跡。
有條件的話加入一點減肥花草茶效果更好，若沒有，加入一些檸檬片也很好。
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選對食物消除腹脹
春節期間大魚大肉的吃會讓你的腸胃處於一種很油膩的狀態，於是上班開始要注意自己的飲食，儘量吃清淡一點的食物。另外，黃瓜、蘆筍、西瓜、橘子、哈密瓜等都是天然的利尿食物，既能幫助排毒，還能鎖住身體所需水分。
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採用腹式呼吸法
腹式呼吸不僅能刺激腸胃加快蠕動，加快排出宿便，還能促進腹部的脂肪燃燒。平時呼吸的時候儘量用腹式呼吸法，長期堅持一定會看到效果的。
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海鹽按摩燃燒脂肪
每天洗完澡後，抓一把海鹽在腹部進行按摩，先順時針轉，再逆時針轉，按摩時間大概3-5分鐘。海鹽按摩可以促進體內廢物排出，為肌膚補充礦物質，讓腰部肌膚更緊實。
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多做腹部運動
現代OL們長小肚腩很大一部分原因是因為運動量過少，其實不需要每天進行大強度的運動，只要在吃完飯的時候踮起腳尖站立半小時就可以幫助消化，看電視的時候做簡單的扭腰動作，每天堅持才是擁有小蠻腰的祕訣。
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