洋葱是一種蔬菜，同樣是有適宜人羣和禁忌人羣的，畢竟是吃進身體的食物，這方面是需要了解清楚的，不然萬一自己的情況不適合吃，就有可能對身體造成傷害。那麼洋葱的適宜人羣有哪些呢？
一般人均可食用，特別是以下的三種人羣吃了之後效用更明顯。
1、高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病。
2、糖尿病、癌症、急慢性腸炎患者。
3、痢疾患者以及消化不良者。
1、眼睛不好的人羣
洋葱裏面含有某些對眼睛不好的物質，如果這類人吃洋葱的話，這時候就會出現視物模糊、眼睛紅腫等不適症狀，這樣對我們眼部健康影響是非常大的。類似於洋葱的其它食物還有大蒜、大葱等，這些食物都不適合患有眼睛疾病的人食用，是吃洋葱應該避免的。
2、體質偏熱人羣
對體質偏熱人羣來説，同樣是不適合吃洋葱的，因為體質偏熱的人容易上火的，而洋葱是熱性的食物，吃了也容易上火，所以本來就容易上火的偏熱體質，再吃洋葱的話，會加重症狀，所以這類人也是同樣不適合吃洋葱的。
3、皮膚病人羣
患有皮膚病的也是不適合吃洋葱的，因為皮膚病人羣本身就存在炎症，在飲食上應該要清淡，否則這類人吃洋葱是容易影響我們皮膚健康的，所以説大家不能吃洋葱這類辛辣刺激性食物，否則會加重皮膚病的症狀。所以，有皮膚病的人也不要吃洋葱，否則會影響大家健康。
洋葱雖然是一種很健康的蔬菜,對於人體有很多的好處,但是因為洋葱本身屬於味道較重的刺激性食物,如果多吃洋葱會刺激胃部黏膜,引起胃酸過多,導致消化不良等症狀,你可以服用一些健胃消食片,其次，它易產生揮發性氣體，過量食用會產生脹氣和排氣過多，給人造成不快。這段時間建議吃一些比較清淡的食物,減少胃部的壓力。
對於絕大部分人羣來説，天天吃洋葱沒什麼問題，只要每天適當吃洋葱的話對身體十分有益。 不過，因為洋葱中含有不少“含硫化合物”，它們具有刺激性氣味，可能對眼鼻喉，包括胃腸粘膜有稍微刺激，如果有嚴重過敏反應、眼疾，或腸胃黏膜炎症等情況的話儘量少吃點洋葱。 另外，飲食上我們還是追求食物多樣性，天天吃洋葱可行，不過也要注意多搭配其他蔬菜，洋葱不要天天都當成“主要蔬菜”就行了。
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