相信很多人會使用保鮮膜包裹身體來局部減肥。可是，保鮮膜真的能瘦身嗎？保鮮膜減肥有效嗎？減肥主要是要減脂，而保鮮膜是否真的可以減掉身體的脂肪塑造完美的體型呢？下面將為您解惑~~
保鮮膜能瘦身嗎
保鮮膜能減肥。
保鮮膜減肥法利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪目的。所以，保鮮膜減肥法有一定效果。
（想要知道具體保鮮膜減肥怎麼用請參考：保鮮膜減肥的正確方法）
保鮮膜只減水不減脂
雖然從上述原理上講，保鮮膜是有一定減肥效果的。出汗後體重可能會減輕，但這種方式減去的只是水分，並不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之後再喝水或進食很容易反彈。
所以，保鮮膜減肥不過是曇花一現，只是假象，並不適用長期瘦身。人肥胖的原因是因為攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，所以説我們減肥需要的是把多餘的熱量消耗掉，而不只是排水。
而且，長期這樣失水減體重還會增加電解質的丟失，容易產生疲勞和對健康不利。
保鮮膜減肥法適宜短期減重者
保鮮膜減肥法雖説只減水並不減脂，但保鮮膜減肥法短期內使人因“減水”而減重，對於一些短期內急需減重，如拍廣告、拍婚紗照前採用此法確有一定效果。
不過，保鮮膜減肥法不宜長期使用，且每次使用時間不宜過長，1小時左右為宜。
長期用保鮮膜減肥法不可取
長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成種種危害等。
所以，長久採用保鮮膜減肥法並不可取，更不值得提倡。採用保鮮膜減肥法前一定要慎重考慮，以免給自己帶來傷害。減肥最基本的應該是減少熱量的攝入，合理的飲食才是最重要的，且配合簡單的運動效果更佳。
（想知道更多保鮮膜減肥的副作用請參考：保鮮膜減肥的壞處）
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