冬季瘦身減肥小方法|警惕冬季身體發福

愛美的女生們，冬季就快來臨了。不知道你有沒有這樣的擔憂，怕一個冬天過來，身上的的肥肉又跑回來了。警惕冬季身體發福，小編推薦冬季減肥瘦身小方法。

警惕冬季身體發福 冬季瘦身減肥小方法

一、多泡腳

泡腳可以幫助冬季禦寒，還能有效加速身體血液循環，起到養身保健的作用。同時還能幫助身體消耗卡路里，減少脂肪堆積，是冬季預防體重默默增長一個很不錯的方法。

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二、少吃油炸食物

到了冬季，食慾也會跟着好很多，這時可要警惕選擇進食的食物哦。建議多選擇一些粗糧，少吃油炸、甜膩的食物。可以適當進補，但不宜太過油膩。

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三、飯後站立一會

冬季天氣寒冷，不少朋友吃完飯並立即坐在火爐旁烤火，這樣最容易導致脂肪堆積，肥肉在不知不覺中並爬上了你的腰上。飯後站立一會可要幫助消化，還能減少脂肪的堆積。

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四、少吃多餐

少吃多餐是減肥美眉們慣用的一個方法，而且效果不錯。原因是一餐的分量，分成多餐食用，不僅能夠幫助消耗卡路里，而且不利脂肪堆積。

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五、多運動

冬季雖説是一個冬眠的季節，怕冷的美眉都喜歡躲在被窩裏感受被窩的温暖，可是別忘了適當做些運動，要不然一個冬天下來，體重肯定會漲。