番茄炒蛋熱量高嗎|減肥期間吃西紅柿炒蛋可以嗎​

西紅柿炒蛋一般指西紅柿炒雞蛋。西紅柿炒雞蛋是以西紅柿，雞蛋為主料製作的家常菜。味道酸甜可口，特別下飯。但是，減肥期間吃西紅柿炒蛋可以嗎？

減肥吃番茄炒蛋可以嗎

可以吃，還能夠幫助減肥。番茄炒蛋顧名思義是用番茄和雞蛋炒制而成的菜品，因為番茄富含維生素、有機酸和纖維素，所以能夠幫助腸道蠕動，幫助人體排出多餘毒素，還能夠加速食物的消化，因此減肥的的人很適合吃的。

減肥的人要吃番茄炒蛋，那麼一天做好控制在400克左右，這道菜算是一道素菜，因此除了吃番茄炒蛋之外，減肥的人最好還要攝入蛋白質、碳水化合物等，保證營養的全面。

番茄炒蛋熱量高嗎

100克的番茄炒蛋熱量是85卡，一般一份是400克左右，熱量一般是三百多卡，對於一份菜品來説熱量算是比較低的。所以減肥的人可以適量吃番茄炒蛋，補充營養還能夠幫助減肥。因為番茄炒蛋很有營養和使用價值，所以減肥的人可以天天吃，多吃的話可以幫助我們美容養顏，還可以促進腸胃消化。而且番茄炒蛋的做法非常簡單，幾分鐘就可以完成，算是一道快手菜，幾乎人人都會。因此減肥的小夥伴，如果不知道吃什麼，那就選擇番茄炒蛋吧，美味養顏還減肥。