每次照鏡子看着自己大大的臉都有一種想要把多餘的骨頭全削掉的衝動，有木有。其實臉的大小除了遺傳因素外平時的生活習慣也會有影響。今天，小編分享幾個最有效的瘦臉方法，教你怎樣瘦臉讓大臉變小臉，擁有完美瓜子臉，成為一個小臉美人。
最有效的瘦臉方法 教你怎樣讓大臉變小臉
1、充足的睡眠
現在的年輕人越來越喜愛夜生活，其實擁有充足的睡眠並且保證睡眠質量是很重要的。每天按時睡覺能促進體內的新陳代謝，讓皮膚得到很好的休息，長期堅持會發現臉真的變小了。
最有效的瘦臉方法 教你怎樣讓大臉變小臉
2、飲食習慣很重要
習慣於早吃好中吃飽晚吃少，形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物，並且吃東西時增加咀嚼的次數，讓臉部得到充分的運動。
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3、多注意平時姿勢
平時工作坐時腰要挺直，這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀態而繃緊。睡覺時儘量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣性的昂首挺胸，這樣臉部也會自然的抬起來。不知不覺中臉就變小了一圈。
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4、勤做臉部肌肉練習
每天照鏡子時就對着鏡子做臉部肌肉練習，對着鏡子循環念a,o,e,i,u,表情要誇張，調動臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下顎變小，下巴變尖。
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5、K歌也能瘦臉
跟朋友一起K歌時就多關注口腔肌肉的運動，尤其是唱快歌能很好的緊實口腔肌肉，達到變小臉的效果。沒事就一個人對着鏡子瘋狂的K歌吧。
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6、拒絕嚼檳榔
嚼檳榔是小臉的死敵。它會讓咬肌特別突出，使本來小的臉變成方方正正的大臉，到那時就後悔莫及了。所以，為了小臉請遠離檳榔吧。
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