快速瘦臉最簡單方法 教你怎樣瘦臉最有效擁有一張完美的巴掌小臉是每個MM的夢想，有些人可能天生是沒有這樣的小臉的，但是我們可以通過後天來鍛煉出現，小編推薦快速瘦臉最簡單方法，教你怎樣瘦臉最有效。
瘦臉小妙招：表情
表情肌肉就是控制面部，通過面部表情鍛煉出來的肌肉，所以平時可以做誇張點的表情，比如大笑或是做一些瘦臉操之類的，都可以充分的刺激到面部肌肉哦。
快速瘦臉最簡單方法 教你怎樣瘦臉最有效瘦臉小妙招：咀嚼
現在的社會無論幹什麼都很方便了，就算是食物都會做成小小的軟軟的，這樣不但鍛鍊不到牙齒，就連咀嚼的次數都在減少，這樣的話就會讓下巴和麪部的肌肉變得鬆弛哦，所以平時還是多吃一些大塊的食物，慢慢吃。
快速瘦臉最簡單方法 教你怎樣瘦臉最有效瘦臉小妙招：姿勢不正確
長時間坐着上班，背部會不知不覺的弓起來，而臉也會不由自主的低下來，那麼就會導致臉部尤其是下巴的肉肉會迅速的堆積起來，導致你的臉部越來越大，到時候想減下來都很困難哦。
快速瘦臉最簡單方法 教你怎樣瘦臉最有效瘦臉小妙招：伸頭瘦臉
筆直的站立着，骨盆立起來，使全身都處於一條直線，接着頭往後仰去，臉朝上方，接着用手交叉扶着鎖骨，舌頭往上伸出去，儘量舔到鼻子，然後收回，來回15-50次最好。
快速瘦臉最簡單方法 教你怎樣瘦臉最有效瘦臉小妙招：發聲瘦臉操
首先發出“一”的聲音，讓嘴巴自然的朝兩邊張開，然後發出“嗚”的聲音，嘴巴嘟起來，接着前後擺動頭部，兩種發聲法交替使用。
快速瘦臉最簡單方法 教你怎樣瘦臉最有效瘦臉小妙招：水瓶按摩操
在礦泉水瓶子中裝入大約一口的白開水，打開蓋子後用牙齒咬住瓶子的口子，舌頭伸進去，將瓶口封住，儘量不要讓水灑出來，然後抬頭維持幾秒鐘就可以了，可以多試幾次，比較容易減掉下巴的肉肉。
快速瘦臉最簡單方法 教你怎樣瘦臉最有效瘦臉小妙招：骨氣按摩
身材的肥胖跟骨骼其實也是有關係的哦，而説到瘦臉的話，除了跟骨骼的關係之外，跟平時的坐姿或是站姿也是有着千絲萬縷的關係。並且如果骨骼錯位的話，那麼肌肉就可以被移出縫隙，進而縫隙中就會被水分和毒素填滿。
快速瘦臉最簡單方法 教你怎樣瘦臉最有效瘦臉小妙招：骨氣按摩法
打開雙手，伸出大拇指放在下巴的下巴，其他的手指合攏託在腮兩邊，隨着大拇指的運動，雙手慢慢的彎曲起來，拇指按照臉部兩邊的曲線去慢慢按摩，堅持一個月你就能看到明顯的效果。
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