教你瘦臉最快小方法|如何瘦臉最快最有效

在夏天，臉部是很容易水腫的，這是因為大量出汗導致的水分減少，但是鈉鹽的比例卻上升了，如何瘦臉最快最有效，教你瘦臉最快小方法。

如何瘦臉最快最有效 教你瘦臉最快小方法

瘦臉小方法：在夏天，臉部是很容易水腫的，這是因為大量出汗導致的水分減少，但是鈉鹽的比例卻上升了，許多細胞在缺水的情況下大量遊離到了皮膚表層，顯得臉部就更為腫脹了。

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瘦臉小方法：吹泡泡加上搖晃下顎。這種適合臉部贅肉不是太多的女生。第一步是吹泡泡，深吸一口氣鼓起腮幫，堅持10秒鐘後呼氣並向內收縮面部肌肉，同樣10秒後重復鼓氣動作，這個動作能增加面肌彈性，來回算一組每天10組為佳；第二步是搖晃左右下顎，嘴輕微咧開上下牙齒左右錯開移動，每天30次活動下顎，能打造清晰的面部輪廓。

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瘦臉小方法：吞吐舌頭加上推拿頸部。這個適用於雙層甚至三層下巴的女生。首先緩慢抬頭看天，把嘴張開舌頭吐出來，10秒鐘後收回舌頭緩慢低頭閉眼，這個動作能最大程度運動到下巴的組織羣，伸舌頭也能幫助拉伸肌肉，每天堅持做20次為佳；另外學會又下至上推拿頸部，順着脖子的方向，把肉肉向上擠，緩慢舒平。此法不僅能提拉頸部，還能刺激淋巴系統，加速新陳代謝和排毒。

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瘦臉小方法：拼英文加上輪廓按摩，適用於臉頰和臉頰上方腫脹的女生。每晚睡前練習發聲“a、e、i、o、u”這幾個英文字母，堅持3-5分鐘，每一個動作都儘可能緩慢和到位，這是為了全方位運動到面部的所有肌肉，放鬆神經達到更好的塑形效果；發聲之後開始又下至上按摩面部輪廓，用提拉的手法沿着臉部周圍的輪廓進行按摩，緩慢向上逐漸平整，以此達到活絡舒經、緊緻肌肉的效果。