想運動減肥又怕太辛苦，節食又抵不住美食的誘惑，吃減肥藥又怕有副作用，如何才能快速健康瘦下去呢？下面就教大家自制四款超有效減肥茶，讓你快速華麗變身瘦美人！
1、山楂益母紅茶
準備材料：山楂果4顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
製作方法：將山楂果、益母草洗淨後剝成小塊，再將茶包用500ml開水泡開，待茶色轉為紅色後放入山楂與益母草，蓋住杯蓋燜約5分鐘即可飲用。
功效：山楂可以解油膩助消化、降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多餘水份；適用於應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。
2、茵陳減肥茶
準備材料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉
製作方法：將以上所有中藥飲片粉碎成末，每次取3-6克，每日一次代茶飲。
功效：此茶具有疏肝理氣、清熱利濕、降脂減肥的功效。
3、陳皮烏梅普洱
準備材料：陳皮5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
製作方法：陳皮與烏梅洗淨後，將陳皮剝成小塊、烏梅壓扁，茶包用500ml開水泡開，待茶色轉為黃色，再放入陳皮與烏梅，蓋住杯蓋燜約5-7分鐘即可飲用。
功效：陳皮能夠促進腸胃道消化，幫助行氣止腹痛，緩解腹脹。烏梅與陳皮偏酸，可以促進唾液分泌，有助於解渴、改善口鼻乾燥。
4、山楂菊花茶
準備材料：山楂片、決明子（搗碎）各15克、菊花6克。
製作方法：將以上所有材料料放入杯內，每日一次代茶飲。
功效：此茶具有平肝清熱、消積化淤的功效。
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