健身武術入門自學

自學武術從基本功、從競技武術入門。

自學武術是不靠譜的事，但如果條件不允許，自學也只有如此了

武術基本功分為手法、步型、腿法。

一、手法拳、掌、勾三種基本手型衝拳、亮掌、掄臂三種手法。

二、步型弓步、馬步、僕步、虛步、歇步，五種步型。

三、腿法

1、四種直襬性腿法（正踢、側踢、裏合、外擺）

2、三種屈伸性腿法（彈腿、蹬腿、踹腿）

3、三種擊拍性腿法（拍腳、裏合擊響、外擺擊響）

4、兩種掃轉性腿法（前、後掃腿）

把上面的動作至少學一個月，然後再學套路，入門如五步拳。

競技武術是國家為主導，有完善的體系和很多的書籍、