春節剛過，家裏的“美味飯菜”確實讓人長胖了不少。一些減肥食物又成了mm們最關心的事情。到底哪些食物可以減肥，哪些食物有助於減肥？今天小編就為你一一解答。
哪些食物可以有助於減肥 8大天然食品為你幫忙
一、冬瓜
胖女孩可以經常食用冬瓜，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
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二、大蒜
大蒜對防癌有奇效的大蒜，雖然味有點兒重。可是因它的“特殊，還是受到了不少人的喜愛。大蒜中含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。同時也是一種百吃都不會讓人長胖的食物。
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三、牛奶
牛奶不僅營養豐富，而且還可以快速燃燒脂肪，當然是當你體內有足夠多的鈣時。因牛奶中含有豐富動物蛋白質，鈣及乳清蛋白幫助燃脂從而達到減肥的功效。
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四、葡萄
無論是葡萄還是葡萄酒，都受到了許多mm青睞。你可知道道，它除了美容養顔外還有減肥的功效哦。葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。胖mm們多吃點葡萄，對你來説可是一舉兩得哦!
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五、玉米
玉米的用處多多，可以用來做菜同時還可以將它視為減肥良方。它與葡萄一樣可以降低人體內的膽固醇，此外玉米的熱量很低，所以是一種百吃都不會發胖的好“食品”。
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六、蘋果
蘋果中含有豐富的維C,它不僅可以美白肌膚還可以達到瘦身減肥的功效。經專家研究發現，常吃蘋果的人不僅有一個好身材，而且還會遠離心血病和高血壓。
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七、韭菜
韭菜與大蒜一樣，有着自己獨特的味道。有些人喜歡有些人不喜歡。不過，它豐富的營養和減肥的奇效還是得到了大家的公認。據悉，韭菜中的蘿蔔素和大量的纖維能排除許多多餘脂肪。
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八、海帶
海帶，不僅可以防癌。除了乳房很“喜歡”它外，一些mm對它也是十分的鐘情。海帶中富含牛黃酸，食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
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