在孕媽媽分娩時，少不了助產的食物，藉助食物可以讓分娩更順利，那麼到底助產食物有哪些呢，小編舉例了九種食物，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
助產食物有哪些
1、巧克力
巧克力是一種濃縮的能量物質，脂肪、蛋白質含量都很樂觀，在待產過程中，準媽媽能食用的食物非常有限，作為能量補充，巧克力無疑是很好的選擇。巧克力還能增加愉悦感和緩解緊張感，被認為是必備的助產食物。
建議準媽媽儘量準備牛奶巧克力和黑巧克力，因為這兩種巧克力口感不是特別甜膩。在待產和分娩過程中，受緊張情緒和身體不適的影響，準媽媽的食慾會相對較差，甚至有反胃的感覺，過於甜膩的白巧克力準媽媽接受起來可能會相對困難。
吃巧克力的最好時機，是在宮口開全、準備進分娩室之前。此時補充巧克力，給身體一段吸收能量的時間，等上了產牀，真正開始分娩用力的時候，巧克力的能量高好被身體吸收，開始發揮作用。
2、紅牛
紅牛飲料中含有牛磺酸成分，可以參與體內糖分的代謝，提高心臟的收縮能力，增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強體質、減輕疲勞感的作用。維生素 B6、維生素B12可促進能量代謝，也有一定的助產功效。因此，準媽媽可在待產過程中，感覺疲勞時，適量補充紅牛飲料，但一定不要大量飲用。
紅牛飲料中還含有一定量的咖啡因，有祛除疲勞、興奮神經的作用，對幫助準媽媽在整個產程中保持清醒、增加氧氣供給和血液流速有一定作用，但是卻可能導致準媽媽心率加快和產後疲勞感加重。因此，對於心臟承受力較弱，基礎心率較快，或有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等情況的準媽媽來説，就不太適宜飲用紅牛飲料了。
3、運動型飲料
準媽媽在待產和分娩過程中會大量出汗，甚至和長跑運動員的出汗量想到，鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質及多鍾維生素都會經汗液大量丟失。人體處於水分較少和電解質失衡的狀態時，機體的代謝負擔就會加重，因此，在待產和分娩過程中少量多次補充富含電解質的運動型飲料是有必要的。
4、牛奶
牛奶中富含電解質，鉀、鈣、鈉、鎂含量都很豐富。比起運動型飲料，牛奶中含有更多的乳糖、蛋白質、脂肪，能量供給更出色。但是中國人很多人都存在乳糖不耐受的問題，在喝完牛奶半小時到三小時內，會出現一系列比如排氣、腹脹、腹痛、腹瀉等或重或輕的消化道不適。如果準媽媽有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受的問題，一定不能在生產過程中喝牛奶。如果平時沒有喝牛奶的習慣，也最好不要在這個關鍵時刻嘗試。
5、紅糖水
進入產程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處於飢餓或半飢餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。
6、藕粉
藕粉中含有大量的澱粉，澱粉進入體內後，就會轉變為糖，產生能量，特別適合分娩過程相對較長的孕媽媽。
7、蜂蜜水
蜂蜜也是孕晚期及臨產的最佳食物之一，蜂蜜水不但可以幫助縮短產程、減少痛苦、潤滑產道，而且對於準媽媽有滋補和增強體力的作用。
8、雞蛋
民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖（或紅糖）卧雞蛋或吃碗肉絲麪、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果，因此產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。
9、利竅滑胎的食物
當孕婦進入臨產階段以後，在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、空心菜、馬齒莧、牛乳、慈菇、兔腦等。
温馨提醒：大補食物不適合分娩時食用，有些地區按照傳統習俗讓孕媽咪吃桂圓煮雞蛋，有的是讓孕媽咪喝人蔘湯等。這些大補的東西，看似能補充體力，其實並不適合分娩期間食用。因為，桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內馬上見效，所以不能起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程；喝人蔘湯需經過較長的時間才能被身體消化吸收，也不能很快使孕媽咪增長力氣，所以效果也不理想。
產前1個月的飲食禁忌
1、在產前1個月，孕媽媽的身體更加笨重，活動量減少了很多，應該適當限制高蛋白、脂肪和糖類的攝入，也就是要控制熱量，甜食、蛋糕等就不要吃太多了，以免胎兒長得過大，在分娩時造成障礙，甚至難產。
2、注意飲食清淡，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。
3、產前一個月，應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品。避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。
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