冬瓜荷葉茶是由冬瓜和荷葉加工而成的一道養生茶飲，喝茶能減肥。那麼，冬瓜荷葉茶能減肥嗎？
冬瓜荷葉茶能減肥嗎
能減肥。
冬瓜和荷葉都是我們常見的食材，二者是消脂減肥的絕佳搭配。荷葉含蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達到減肥的效果的，一般來説，堅持喝是能見到效果的。
冬瓜荷葉茶什麼時候喝減肥好
1、濃茶時喝。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
2、便祕時喝。基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、空腹飲用，在飯前半個小時喝下。對於胃不好的同志，最好不要一大清早喝，可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。
4、晚上睡覺之前也可以喝，不會影響您的睡眠。
冬瓜荷葉茶怎麼沖泡
材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
沖泡：
1、將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。
2、取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。
3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。
冬瓜荷葉茶適合什麼人喝
冬瓜荷葉茶能促進油脂的分解，對減肥十分有利。因此它對於體型肥胖或是有便祕困擾的人是有一定好處的，冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血症，荷葉中的生物鹼有降血脂作用。所以，三高人士也適合長期飲用。
冬瓜荷葉茶不要經常喝
冬瓜和荷葉本身藥性寒涼。如果喝多了大小便的次數會明顯增多。雖説冬瓜荷葉茶能促進油脂的分解，對減肥十分有利。冬瓜、荷葉兩者皆為涼性，喝多了容易傷胃，對於脾虛體寒的人更是不宜多喝。同時因為是涼性的，所以建議不要經期喝，女生經期本來就體寒，應該吃些温補的食物。
喝冬瓜荷葉茶的禁忌
1、冬瓜和荷葉都是涼性食物，女生經期和痛經的時候最好不要喝，因為經期女生體質本來就偏寒，需要吃些温補的東西。
2、懷孕期間的女性也不宜飲用此茶,否則會刺激到子宮收縮，嚴重者會導致流產呢。
3、冬瓜荷葉茶性喝多了易傷胃，因此脾虛腎寒的人也不宜多喝，以免引起腹瀉。
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