冬瓜荷葉茶怎麼沖泡|冬瓜荷葉茶能減肥嗎

冬瓜荷葉茶，屬性寒的一種茶葉，不適合孕婦或者經期的時候喝。冬瓜荷葉茶能減肥嗎？冬瓜荷葉茶怎麼沖泡？

冬瓜荷葉茶能減肥嗎

喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的，冬瓜和荷葉都是我們常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，怎麼説呢?荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達到減肥的效果的，一般來説，堅持喝是能見到效果的!

冬瓜荷葉茶怎麼沖泡

材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。

泡茶步驟：

第一步：將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。

第二步：取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。

第三步：將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。