保持健康、苗條的身材是女性追求美的根本。如何做到既吃得好又吃的健康，還能保持曼妙身材。吃什麼食物既豐胸又瘦身呢？下面就讓我們來看看吧。
7種天然豐胸食物 看如何健康瘦身不瘦胸
酸奶
酸奶是豐胸減肥聖品，含有大量的活性乳酸菌，能夠有效的調整腸道的菌羣平衡，產生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，加快新陳代謝。將酸奶與煉乳以及青木瓜或者核桃相結合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進胸部發育，達到減肥豐胸的完美效果。酸奶還可以抑制有害菌對腸道的入侵，能夠產生一些增強免疫功能的物質，提高人體免疫，特別適合節食減肥的女性食用。
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咖喱
咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，並能消滅癌細胞。咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強薑黃素的抗癌能力。
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瘦牛肉
很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高温而產生的致癌物質。
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開心果
開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。買無糖的帶殼堅果。在剝殼的過程中，你能很清楚地意識到自己吃了多少，這樣就不容易吃過量。
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燕麥片
燕麥片最簡單有效的降膽固醇方法之一，就是每天吃燕麥片。燕麥片裏含有的纖維能形成一種凝膠，有效降低人體對膽固醇的吸收。並且，早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛，並且午餐時吃得比別人少。選擇燕麥片時，儘量選低糖的。如果你愛吃甜食，不妨試着在燕麥片里加一點有抗氧化作用的水果，就可以一舉兩得了。
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美國營養學會的專家們認為，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的概率。他們同時認為，咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也發現，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。如果你擔心喝太多咖啡會影響睡眠，可以喝一些脱咖啡因咖啡，它們仍然富含抗氧化劑，能起到同樣的功效。
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蔬果
豐胸最有效的方法是什麼呢？吃什麼食物能豐胸呢？像是萵苣、山藥這兩項植物，含有豐富的植物性荷爾蒙，對胸部發育有一定幫助喔！木瓜則是很好的豐胸聖品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，添加肉類一起燉煮，還可以幫助蛋白質消化，促進乳腺發育。
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