夏季吃什麼可以快速減肥呢，減肥瘦身食物有哪些呢，夏季是如何達到快速減肥的目前，想穿漂亮的碎花雪紡連衣裙怎麼辦，夏季吃什麼能快速減肥，如何吃減肥瘦身食物。
減肥食物：酸奶
酸奶是怎麼吃也吃不胖的，尤其是原味酸奶中含有奶糖、蛋白質、脂肪，但可以穩定血糖並且非常容易飽腹還很捱餓，尤其是現在正在進行低卡食物減肥的MM們，如果食譜裏多了酸奶可以比沒有酸奶的，減掉脂肪含量高出60%，腹部高出81%哦。
減肥食物：沙丁魚
沙丁魚富含蛋白質和W-3脂肪酸哦，而且鈣質含量非常高，可以保證你的肌肉質量，如果你吃不慣這種魚的話，可以放在牛奶裏泡一個小時，味道就完全沒有了，而且含汞量低，也很適合孕婦食用。
減肥食物：蛋
蛋的一切都沒有壞處，並且可以幫助你減肥，因為在進行低卡食物減肥的時候，每天使用煎蛋和土司做早餐的MM，比食用等量麪包圈的MM，體重減掉兩倍。而且還不容易覺得餓，因為蛋的豐富蛋白質容易產生飽腹感。
減肥食物：麥片
麥片是很容易讓人產生飽腹感的食物，而且跟其他的踏水化合物不一樣的是，就算是速熟的麥片，吸收的也會很慢，所以對血糖幾乎沒有影響，每份燕麥碎粒含有高達5g纖維素，是最有飽腹感的一種。速熟麥片中纖維素含量是3到4g每份。
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